Was:

Momente der Entspannung fördern unsere psychische und physische Gesundheit. Generell können wir Herausforderungen einfacher meistern, wenn wir entspannt an diese herangehen. Verschiedene Entspannungstechniken sorgen für eine Balance von Körper und Geist. Diese können eingesetzt werden als Ausgleich zu einem anstrengenden Berufsalltag, als Behandlung verschiedenster Erkrankungen wie beispielsweise eines Burnouts oder zur Förderung der Regeneration nach sportlichen Betätigungen.
Du lernst:
- welchen Einfluss Entspannung auf unseren Körper und unseren Geist hat
- verschiedene Entspannungstechniken kennen